Itse kasvatettuja probiootteja !!

Lähde: http://www.magneettimedia.com/kefiirissa-on-runsaasti-probiootteja/

Kefiirissä on runsaasti probiootteja

Maitosienen avulla valmistat itse omat kefiirisi – nyt ja aina

Terve suoliston bakteerikanta on sekä vastustuskyvyn että kokonaisterveyden kannalta ensisijaisen tärkeä. Tervettä bakteerikantaa voidaan tukea monella tapaa. Esimerkiksi monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kasviksia, kuitua, hapanmaitotuotteita ja raikasta vettä, edesauttaa kaikin puolin suoliston terveyttä ja läpikulkua.

Luontaistuotekaupoissa on tarjolla nykyään runsaasti erilaisia vatsan hyvinvointia tukevia tuotteita. Yksi tärkeä ryhmä on probiootteina toimivat maitohappobakteerit. Ne ovat mainio suoliston tuki, josta monella on hyviä kokemuksia.

Maitohappobakteerivalmisteiden nauttiminen on usein perustelua. Niistä on tutkitusti hyötyä niin suoliston kuin kokonaisterveyden kannalta. Kaupallisten valmisteiden vastapainoksi haluan kuitenkin tuoda esille myös muita vaihtoehtoja ja nimenomaan edullisia kotikonsteja.

Tämä johtuu siitä, että henkilökohtaisesti näen maitohappobakteereissa myös joitakin heikkouksia. Ensinnäkin, jos ruokavaliota ei muuteta terveellisemmäksi, saattaa asiakas joutua käyttämään valmisteita jatkuvasti, mikä tulee ajan mittaan kalliiksi. Erilaisissa valmisteissa on myös suuria eroja. Pahimmassa tapauksessa asiakas saa rahoilleen niukalti vastinetta. Tuntuu myös jotenkin hassulle, että nykyihminen hakee kaiken pillereistä ja kapseleista. Onneksi luonnolla on tähän erinomaisia vaihtoehtoja, jota ihminen on käyttänyt ajan alusta lähtien.

Yksi tällaisista vaihtoehdoista on kefiiri, jota saadaan maitosienen avulla maitoa hapattamalla. Maitosieni on lukuisista bakteeri- ja hiivakannoista muodostuva kukkakaalia muistuttava rakennelma. Parhaimmillaan se kasvaa läpimitaltaan jopa 5cm kokoiseksi, joka hajoaa itsestään pienempiin osiin. Maitosieni laitetaan vuorokaudeksi huoneenlämpöiseen maitoon. Sieni käyttää maitoa ravinnokseen, kasvaen ja uudistuen aina vaan uudestaan. Prosessin aikana itse maito hapattuu eli käy huipputerveelliseksi kefiiriksi.

Maitosieni koostuu suuresta määrästä erilaisia bakteeri- ja hiivakantoja. Luvut vaihtelevat eri lähteissä vajasta paristakymmenestä yli 40:neen! Valmis kefiiri sisältää hyödyllisten bakteerien ja hiivojen lisäksi lukuisia vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja, entsyymejä… Kefiirillä on aikojen saatossa hoidettu suurta joukkoa erilaisia terveysongelmia. Joidenkin lähteiden mukaan maitosienellä valmistettu kefiiri saattaa soveltua myös laktoosi-intoleranssista kärsiville. Tämä on käymisprosessin ja lisääntyneen entsyymimäärän ansiota. Elävä ravinto tukee elämää!

Kuten sanonta kuuluu, rakkaalla lapsella on montaa nimeä, niin myös maitosienellä. Hae Internetistä lisätietoa hakusanoilla maitosieni, tiibetin sieni, kefiirin sieni, kefiirin siemen tai pelkkä kefiiri. Voit hakea tietoa myös englanniksi; hae kefir sekä kefir grains.

Aina kefiiristä puhuttaessa ei tarkoiteta maitosienillä valmistettua hapanmaitojuomaa. Yksi esimerkki on bakteeriviljelmät. Netissä on tarjolla valmiita bakteeriviljelmiä, joilla pystyy valmistamaan kerralla muutaman litran kefiiriä. Tästä kefiiristä otetaan esim. desilitran verran talteen ja laitetaan uuteen maitoon, joka muuttuu alle vuorokaudessa uudeksi kefiiriksi. Tätä prosessia voidaan jatkaa usean kierroksen. Bakteerien määrä laskee lopulta niin alhaalle, että täytyy ottaa käyttöön uusi bakteeriviljelmä. Ajan mittaan tämä vaihtoehto tulee maksamaan huomattavan paljon. Maitosienen saa useimmiten pikkurahalla tai ihan ilmaiseksi.

Luultavasti paras tietopaketti maitosienistä löytyy Dominicin sivuilta.

Kefiirin valmistus maitosienillä.

Sen lisäksi että kefiiri on hyvin terveellistä ja edullista, on myös sen valmistus vaivatonta. Itselläni kuluu kefiirin parissa touhuamiseen muutama minuutti päivässä. Koska maitosienet ovat kevyempiä kuin maito, kelluvat ne kefiirin pinnalla. Valmiin kefiirin pinnalta onkin helppo noukkia ne esimerkiksi haarukalla talteen. Ennen maitosienten poistamista voit kevyesti sekoittaa kefiiriä. Näin saat maitosienet helpommin talteen. Laita maitosienet uuden lasipurkin pohjalle ja kaada uusi maito niiden päälle. Optimaalisinta olisi käyttää huoneenlämpöistä maitoa, mutta mukavuussyistä otan maidon aina suoraan jääkaapista. Tällä ei ole suurta merkitystä. Itse käymisprosessi tapahtuu huoneenlämmössä, ei jääkaapissa.

Nosta uusi kefiirinviljelmäsi johonkin syrjäiseen paikkaan. Itse käytän tiskikaappia. Se on kätevästi aina kädenulottuvilla ja suojassa suoralta auringolta ja pölyltä. Itse purkkia ei saa sulkea kannella. Kefiirin valmistuksessa syntyy hiilidioksidia, jonka täytyy päästä poistumaan. Tarvittaessa voit suojata viljelmäsi talouspaperilla ja kumilenkillä. Voit laittaa lasipurkin suulle myös jonkin muovikipon nurinpäin, kunhan pöly pysyy poissa ja ilma pääsee kulkemaan. Kuten sanoin niin koko prosessi vie vain pari minuuttia!

Kefiirin ja muidenkin hapanmaitotuotteiden kanssa tulee aina käyttää lasiastioita. Lasi on kenties ainoa materiaali, joka ei reagoi ruokien luonnollisten happojen kanssa. Kefiirin valmistamiseen soveltuu parhaiten esim. litran vetoinen suolakurkkupurkki. Älä täytä purkkia koskaan piripintaan, sillä kefiiri saattaa hieman kohota.
Maidon laadusta sen verran, että mitä luonnollisempaa maitoa käytät sitä parempi. Tavallinen lähikaupan maito sopii hyvin, esim. kevytmaito tai täysmaito.

Maitosienten säilytys ja vinkit.

Kuten sanottu, maitosienten määrä kasvaa jokaisella kefiirin tuotantokierroksella. Pian maitosieniä onkin liikaa, jolloin voit jakaa niitä ystävillesi. Halutessasi voit myös syödä maitosienesi, mikä tukee suoliston hyvää bakteerikantaa. Maitosienten määrää rajoittamalla voit säädellä päivittäin tuotetun kefiirin määrää. Voit esimerkiksi supistaa maitosienen määrän yhteen ruokalusikalliseen, jolloin saat kätevästi noin yhden lasillisen kefiiriä vuorokaudessa. Välillä haluaa tietysti pitää kefiiristä kokonaan taukoa. Siihen on tarjolla kolme eripituista maitosienten säilytys- /varastointimenetelmää.

Lyhytaikaiseen (1-7 päivää) säilytykseen soveltuu parhaiten jääkaappi. Laita maitosienet lasipurkkiin samaan määrään maitoa, mitä käytät kefiirin valmistuksessa. Sulje lasipurkki kannella ja nosta se jääkaappiin, jossa maidon hapatusprosessi hidastuu radikaalisti. Varastoinnin loputtua voit käyttää syntyneen kefiirin normaalisti ruoaksesi. Halutessasi voit toistaa saman prosessin muutamaan otteeseen, ei kuitenkaan loputtomasti. Jääkaapista otetut maitosienet ovat aluksi hieman kohmeessa, jolloin ensimmäisten kefiirierien valmistukseen saattaa kulua normaalia pitempi aika.

Pitempiaikaiseen (yksi kuukausi) varastointiin soveltuu maitosienten pakastaminen. Pese maitosienet jäähtyneellä (vältä kuumaa ja lämmintä vettä!) keitinvedellä. Kuivata maitosienet puhtaalla valkoisella kangasliinalla. Riittää, kun saat ylimääräisen nesteen poistettua. Nyt voit laittaa maitosienet esim. muovipussissa pakastimeen.

Pitkään varastointiin (yksi vuosi) tarvitaan kuivausta. Tämä on myös varmin tapa säilyttää varasieniäsi – kaiken varalta. Lähde ja tarkemmat ohjeet: Dominic

Kombucha

Jos maidosta valmistettu kefiiri ei ole sinun juttu, niin saanen ehdottaa toisen vaihtoehdon; Kombutsa-viljelmän, jota kutsutaan myös nimillä teesieni tai volgansieni. Myös se on bakteerien ja hiivasienten muodostama kompleksi, kylläkin ihan eri näköinen kuin maitosieni. Perinteisesti volgansieni peitetään jäähtyneellä, sokeroidulla mustalla teellä. Seuraavista linkeistä saat lisätietoa: Günther W. Frank  ja Nina Laaksonen. Ninalta voit tilata volgansienen.

Sekä kefiiri että kombucha ovat molemmat erinomaisia terveyden tukijoita!

Alkuperäinen juttu: http://www.aitoterveys.fi/Kefiiri.php

Eko-kodit helposti kaikille !!!

America Could End Homelessness In One Year By Doing This:

Originally seen on Free Patriot|  If America really cared about solving the problem of homelessness among it’s citizenry, here’s an idea that would work. It would be inexpensive, practical, and sustainable.  I suspect it would also lower crime rates. As far back as 2011, empty houses in America outnumbered homeless families by five times, according to Amnesty International.

Let’s assume that the problem with homeless people in America was a result of not enough housing.  Or, that they couldn’t just give empty homes away to people because they were private property and it would cause legal complications.  This idea would solve all of the above problems.

Did you know that you can make houses out of plastic bottles? That’s right.  Garbage that we throw away each day could actually provide people with homes.  By filling them with sand, and molding them together with mud or cement, the walls created are actually bullet proof, fire proof, and will maintain an comfortable indoor temperature of 64 degrees in the summer time.

And it’s not like there is any shortage on used plastic bottles out there. Here are some statistics from treehugger.com:

“The United States uses 129.6 Million plastic bottles per day which is 47.3 Billion plastic bottles per year. About 80% of those plastic bottles end up in a landfill!”

To build a two bedroom, 1200 square foot home, it takes about 14,000 bottles.

The United States throws away enough plastic bottles to build 9257 of these 2 bedroom houses per day! That’s just over 3.35 million homes, the same number of homeless people in America.

Here is a video showing the construction of these homes:

Many people in third world countries have taken up building homes out of plastic bottles, from Africa to Asia. Perhaps the trend will catch on in America and all of those bottles will stop ending up in the landfills. Wouldn’t they be better off housing the homeless? Kinda like all those empty houses scattered all over the country?

Follow The Free Patriot contributor and Iraq War veteran Kevin E Lake on Facebook.

Source: Thanks to freepatriot.org. where this was originally featured.

- See more at: http://www.spiritscienceandmetaphysics.com/america-could-end-homelessness-in-one-year-by-doing-this/#sthash.CfeDAXEp.dpuf

Treatment Of Pinworms Through 9 Natural Methods

Lähde: http://www.findhomeremedy.com/treatment-of-wriggly-pinworms-through-natural-methods/

The most common type of intestinal worm infestation in adults as well as children, pinworm infection is harmless as such apart from the intense itching around the anal region. Pinworm itching can drive you crazy and the very fact that you cannot control the itching makes way for more infections and spreading as the eggs can survive in clothes and nails and can get back to the intestine causing more severe infection. Pinworm infection in its severest form can lead to appendicitis, vomiting, nausea, weight loss, insomnia, irritability and bed wetting.

Migration of pinworms to the vagina can lead to vaginitis and severe itching. There are many medications that treat pinworm infections. But they are effective only in killing the adult worms. The eggs could still be in the rectal region and can hatch again to cause recurrence. There are a multitude of home remedies for pinworm infection which can destroy the eggs as well as the worms and get rid of the infection much more efficiently and safely than medications.

Natural Methods To Treat Pinworm Infection

Garlic

Talk about the garlic effect! The great vegetable is sure to show its prowess wherever there is an infection or an inflammation. Garlic can remove the pinworms straight from the intestines. They are much better than over the counter medications in that they are capable of destroying the eggs as well, removing the infection from your system completely without any cause for recurrence.

For intense itching and removal of pinworms and eggs from the anal region, make a paste of garlic and add petroleum jelly to it. Mix well and apply directly on the anal region. The itching will be stopped immediately and one would wonder as to where all the pinworms disappeared in such a hurry!

Grapefruit Seed Extract

Crush the seeds of grapefruit and extract the juice out of it. Take 8 ounces of water and ten drops of the extract into it. Drink this solution three times a day. Continue this for a week and be ready to be surprised with the fast results.

The anti parasitic nature of this extract will kill all the pinworms in the intestine and remove the infection effectively. For any eggs in the anal region, apply garlic paste. You are now free from pinworm infection!

Coconut

Coconut has been used and praised for its abundant goodness since time immemorial. It is also touted as one of the most efficient ways to treat pinworm infection. You can grate some coconut and take a spoonful in the morning while you have breakfast.

You can add tender coconut too in your diet. After three hours of taking coconut, take one tablespoon of castor oil. Do this every day until the pinworm infections is completely removed.

Carrots And Cabbages

Carrots contain natural sulphur compounds which help in removing pinworms from the intestine. Grate a carrot and consume it in the morning every day.

Continue this for 2-3 days and all the pinworms will be destroyed. Cabbages too have sulphur compounds and hence can be used for destroying pinworms.

Onions

Onion has abundant sulphur globules that can evacuate the pinworms in a day from the intestine. Chop two onions and leave them in a pint of water for 12 hours.

Strain and take the juice and drink one cup of this onion water three times a day. All the pinworms will be gone in 2 days.

Bitter Gourd

Bitter gourd is known to reduce diabetes. It can also be used to treat pinworms. Take two bitter gourd and extract the juice from it.

Drink this juice every day. Continue the treatment for a week and see how much of a relief you get form pinworms.

Pumpkin Seeds

Pumpkin seeds are used for removing pinworms from the intestine. Take a handful of pumpkin seeds and crush it. Take two cups of water and heat in a low flame. Add the crushed seeds and allow it to heat in a low flame for about two hours. After cooling, take one tablespoon of this water every hour.

This must be followed by a laxative after two hours and oatmeal after another two hours. For adults, you can use 300 g of pumpkin seeds. Children will need much less, starting from 50 g and moving on to 150 g depending on the age.

Wormwood

Wormwood has active ingredients like thujone, santonine and isothujone which help in removing parasites from the body.  As you gulp wormwood down your throat, the water reaches the intestine and weakens the membranes of the parasites that are housed in the intestine, thereby killing them completely.

Take one teaspoon of wormwood and boil in a cup of water. Allow it to cool and drink early morning empty stomach. You can continue drinking wormwood tea every two hours for complete removal of parasites including pinworm and its eggs from the body.

Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar is a definite solution for pinworms. Vinegar does not kill the worms in your intestines, but will rid the body of the worms with continued application. Take a glass of water and add two teaspoons of apple cider vinegar into it. Drink this every day to lower the ph level in your intestine. This will make it difficult for the worms to thrive and force them to die a natural death.

Drinking apple cider vinegar every day will prevent the worms from multiplying in your system and also prevent its occurrence.

While trying these home remedies, it is also important to observe personal hygiene. Leave your anal region clean by washing with soap and water. It is also important to give some hot treatment to your bed sheets by laundering them in hot water.  Always wash your hands with soap and water after touching the anal region and try not to scratch!

- See more at: http://www.findhomeremedy.com/treatment-of-wriggly-pinworms-through-natural-methods/#sthash.NfXL21V2.dpuf

SYÖPÄ, SOODA ja SITRUUNA

TERVEYS

SITRUUNA JA RUOKASOODA – IHMEELLINEN YHDISTELMÄ: 10000 KERTAA VAHVEMPI VAIKUTUS KUIN KEMOTERAPIALLA

28.8.2014 ELATAYSILLA 87 KOMMENTTIA

Huom!

Poistimme artikkelin väärinymmärrysten välttämiseksi, mutta laitoimme sen takaisin näkyville useista pyynnöistä johtuen. Haluamme korostaa, että olemme suomentaneet artikkelin lähestulkoon suoraan pidetyn hyvinvointialan ammattilaisen Drew Canolen blogista ja artikkeli on hyvin kärjistetty. Artikkelista tuli myös hänen blogissaan hyvin suosittu ja se jakoi mielipiteitä puoleen sun toiseen ihan ymmärrettävästi.

Haluamme, että käytte myös lukemassa mm. tämän hope4cancer instituten artikkelin koskien samaa aihetta.

Aihe on kaiken kaikkiaan mielenkiintoinen, mutta näin vakavien asioiden kanssa kun ollaan tekemisissä, on oltava hyvin tarkkana siitä mitä päätyy julkaisemaan ja mitä ei. Joka tapauksessa me emme missään tapauksessa kehoita ketään jättämään esim. vakavaan sairauteen määrättyjä lääkkeitä pois ja kokeilemaan tämän tyyppisiä ”hoitomuotoja” pelkästään.

Hyvävointista alkavaa syksyä kaikille blogimme lukijoille!

---

Miksi me emme tiedä tästä?

Koska on organisaatioita, jotka eivät halua meidän tietävän sitruunan hyvistä ominaisuuksista. Organisaatioita, jotka hyötyvät sairauksista. Se on niin yksinkertaista.

Tiedätkö kuinka monta ihmistä kuolee vain sen vuoksi, että tätä salaisuutta ei kerrota?

Sitruunalla on todettu olevan vahvoja syöpää estäviä ominaisuuksia. Sen lisäksi sitruunalla on myös paljon muita käytännöllisiäkäyttötarkoituksia. Sitruunalla on vahvoja vaikutuksia kystiin ja kasvaimiin.

Sitruuna voi parantaa syövän. Sitä on testattu kaikkiin eri syöpiin ja jos vielä lisäät ruokasoodaa, on tulos vielä parempi. Tämä siksi, että ruokasooda tasoittaa kehon omaa pH-tasapainoa. Kun kehon pH-tasapaino on kunnossa, ei syöpä pysty leviämään yhtä helposti.

Viimeaikainen tutkimus Euroopasta osoitti, että käyttämällä 4 tai useampaa 150 gramman annosta sitruunaa viikossa vähensi kurkkusyövän riskiä 58%:lla, suu/nielusyövän riskiä 53%:lla, vatsasyövän riskiä 31%:lla ja peräsuolen syövän riskiä 18%:lla. Tämä tutkimus ei löytänyt suojaavaa vaikutusta rintasyöpää vastaan. Viimeaikainen amerikkalainen tutkimus tosin osoitti, että naisilla, jotka käyttivät 75 grammaa greippiä (mehuna tai hedelmänä) päivässä vähentyi rintasyövän riski 22%:lla, jos he eivät koskaan olleet käyttäneet hormonikorvaushoitoa. On myös huomionarvoista, että sitrushedelmien käytön suojaava taso oli melkein identtinen näissä molemmissa tutkimuksissa (525-600 grammaa viikossa) ja se voidaan tulkita minimiannokseksi syövän ennaltaehkäisyssä.

Sitruuna on tehokas sisäisiä loisia vastaaan, tasoittaa verenpainetta ja on tehokas masennuslääke sekä vähentää stressiä.

Mikä on tämän tiedon lähde?

Tieto tulee yhdeltä suurimmista lääkevalmistajista. He ovat tehneet yli 20 laboratoriotestiä vuodesta 1970 lähtien ja todistaneet, että:

Sitruuna tuhoaa syöpäsoluja 12:ssa eri tyyppisessä syövässä. Sitruuna ehkäisee syöpäsolujen leviämisen ja sillä on 10000 kertaa vahvempi vaikutus kuin lääkkeillä kuten Adriamycin tai kemoterapialla.

Kemoterapialla on järkyttäviä sivuvaikutuksia. Pahimpana se, että se tappaa myös terveitä soluja. Sitruuna ja ruokasooda yhdessä taas tappavat vain syöpäsoluja.

Potilaiden pitäisi juoda kaksi teelusikallista sitruunamehua, johon on lisätty puoli teelusikallista ruokasoodaa.

Käytä aina luomusitruunoita. Luomusitruunat ovat 100 kertaa tehokkaampia kuin sitruunat, jotka on kasvatettu kemiallisilla lannoitteilla ja päälle ruiskutettu vielä muita kemikaaleja.

Lähde: Instituto de Ciencias de la Salud, L. L. C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201 http://www.cienciasdelasalud.edu.ar/

Kuvat: fitlife.tv

fitlife.tv/lemon-and-baking-soda-miraculous-combination-10-000-times-stronger-than-chemotherapy/

cancerres.aacrjournals.org/content/69/6/2260.abstract#sthash.GE9rMzWo.dpuf

Mustapäille kyytiä Soodalla ;)

Lähde:
http://www.labioguia.com/como-eliminar-espinillas-de-la-piel-con-bicarbonato-de-sodio/

Cómo eliminar espinillas de la piel con bicarbonato de sodio

Muchas personas sufren de espinillas y puntos negros en la piel, y harían cualquier cosa para eliminarlos. Las espinillas se producen cuando la grasa, la piel muerta, la suciedad y las bacterias se ven atrapadas en los folículos capilares. Todo esto se queda debajo de la superficie de la piel.

Éste es un tratamiento localizado, sencillo y efectivo, donde utilizamos el bicarbonato para secar las espinillas y eliminar el exceso de grasa de nuestro rostro. Es muy fácil de aplicar, y no nos generará mucho gasto, ya que es económico y accesible para todos.

Cómo eliminar espinillas de la piel con bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es anfotérico. Esto quiere decir que el bicarbonato de sodio actúa como un ácido o una base. De esta forma, el bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar cualquier desequilibrio del pH de la piel, lo cual es una causa común del acné.

El bicarbonato de sodio ayuda a secar la piel y a eliminar el exceso de aceite que es la razón de los puntos negros. Asimismo, el bicarbonato tiene leves propiedades antiinflamatorias y antisépticas, las cuales ayudan a reducir el tamaño de las espinillas.

Cuando el bicarbonato de sodio se mezcla con el agua, se forma una pasta fina y grumosa, la cual ayuda a limpiar y exfoliar la piel, así como a eliminar el aceite, la suciedad y las células muertas de la piel.

Si tienes piel sensible, ten cuidado al usar el bicarbonato de sodio. El bicarbonato también puede secar la piel en exceso y a veces causa enrojecimiento e irritación en las pieles sensibles.

Por eso, podría ser una buena idea probar este tratamiento con bicarbonato de sodio en un área pequeña de tu pie antes de aplicarlo en rostro. Si experimentas cualquier efecto secundario negativo, no sigas con el tratamiento.

Tratamiento localizado con bicarbonato de sodio

1- Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharas de agua para formar una pasta homogénea.

2- Limpia y seca tu rosto cuidadosamente y luego aplica la pasta de bicarbonato de sodio sobre cualquier espinilla. Si alguna de las espinillas está abierta, podrías sentir un poco de ardor.

3- Deja que el tratamiento localizado actúe en las espinillas durante 15 minutos, luego enjuaga.

Algunas personas dejan que el bicarbonato de sodio actúe en las espinillas durante toda la noche, pero esto puede resecar la piel en exceso, así que ten mucho cuidado. Humecta tu rostro después de usar este tratamiento.

Mascarilla facial con bicarbonato de sodio

1- Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharadas de agua (o más, si es necesario) y añade una cucharadita de jugo de limón.

2- Limpia y seca tu rostro cuidadosamente y luego aplica una capa fina de la mascarilla de bicarbonato de sodio sobre todo tu rostro. Podrías sentir un leve hormigueo o ardor.

3- Deja que la mascarilla actúe de 10 a 15 minutos, luego enjuaga con agua tibia. Tu piel podría quedar un poco roja, pero el enrojecimiento se atenuará pronto. Asegúrate de humectar tu piel luego de usar la mascarilla.

Limpiador facial / exfoliante con bicarbonato de sodio

1- Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio con dos cucharadas de agua y mezcla hasta formar una pasta homogénea. Añade una pizca de jugo de limón, si deseas. El ácido cítrico del jugo de limón actúa como exfoliante y ayuda a secar las espinillas.

2- Humedece tu rostro con agua tibia y aplica la pasta de bicarbonato de sodio sobre tu piel. Masajea la pasta suavemente sobre tu piel realizando movimientos circulares. Evita frotar la pasta con demasiada fuerza.

3- Retira la pasta de bicarbonato de sodio de tu rostro usando agua tibia y un paño. Luego, tu rostro quedará enrojecido y tendrá brillo. Aplica una buena crema hidratante sobre tu piel.

Baño de inmersión con bicarbonato de sodio

Si tienes acné en la espalda o en el pecho, puedes obtener los beneficios del baño con bicarbonato de sodio.

1- Esparce media taza de bicarbonato de sodio en tu baño de agua tibia (no uses ninguna espuma de baño) y revuelve con tu mano para que el bicarbonato de sodio se mezcle con el agua.

2- Sumérgete en la bañera y trata de permanecer en el agua por lo menos de 15 a 20 minutos. Enjuágate en la ducha luego del baño.

El bicarbonato de sodio ayudará a prevenir los brotes de acné y a minimizar las espinillas de tu espalda, pecho y de cualquier otra área del cuerpo que se propensa al acné.

Advertencias

Debido a que tu piel podría resecarse en exceso, empieza realizando una aplicación al día y luego incrementa gradualmente las aplicaciones a 2 o 3 veces a la semana, si es necesario, o conforme a las indicaciones de tu doctor.

Si tu piel se reseca o se despelleja, reduce la aplicación a una vez al día o cada dos días.

Para tener en cuenta…

Sólo lava tu rostro dos veces al día. Si lavas tu rostro con más frecuencia, eliminarás los aceites naturales que tu piel produce, lo cual hará que se genere una mayor producción de aceite, y saldrán más espinillas.